Adrian Cadavid

February 21, 2013 » Categoría: Athlete Profile » por: Luis » Sin Comentarios

1) Nombre, Edad, donde hace CrossFit?

Adrian Cadavid Arroyave, 26 años y soy parte de Fuerza Crossfit.

2) Cuanto tiempo tienes haciendo CrossFit? Que tan rapido quedaste adicto/a?

Llevo haciendo Crossfit 5 meses, quede adicto desde el dia que senti que se vendria el mundo abajo.

3) Cual es tu pasado deportivo?

Desde pequeño he practicado deporte, he pasado por volleyball, microfutbol, balonmano, baloncesto, tenis de mesa, jugue futbol hasta los 14 años y desde los 12 años practico Atletismo hasta ahora, fui Seleccion Antioquia y he logrado varios campeonatos en salto largo y salto triple, y he tenido la oportunidad de tener experiencia inolvidable por medio del deporte.

4) Profesion, hobbies, pasatiempos, intereses, aspiraciones?

Estoy estudiando de Ingenieria de Diseño de Producto, como hobbies tengo el Airsoft (hermano del paintball), aprender sobre la mecanica de las motos y la fotografia, como passatiempos tengo el cine, el playstation juegos de estrategia, tengo interes por el diseño y el mercadeo de todos los nuevos productos.

 

5) Algun detalle importante de tu historia con CrossFit y/o personal?

El Crosfit es el deporte en el que me puedo olvidar de los problemas y encerrarme en una burbuja de la que nadie me puede sacar.

 

6) Como CrossFit cambio tu vida? Fisicamente? Mentalmente?

El cambio que le hizo a mi vida fue el abrirme a otras personas en el deporte y apoyarlas, ya que vengo de un deporte individual y en el que los resultados se ven por mi mismo era algo cerrado, solo velando por mi… he aprendido que con el apoyo de todos y apoyando logramos mejores resultados y mejores esfuerzos llegando al maximo, fisicamente me ha dado mas resistencia muscular de la que tenia y mentalmente me ha reforzado en el sentido de que nada es imposible, eso lo digo por el tipo de ejercicios que hemos aprendido y cuando se es un principiante se ven imposibles.

 

7) Cual es tu estrategia actual de alimentacion y recuperación?

La verdad no tengo estrategia de alimentacion, tengo el privilegio de poder comer lo que se atraviese sin tener una dieta o de llevar una comida sana.

8) Que es lo que mas te gusta de CrossFit?

Aparte del desgaste fisico y sentir el molimiento, me gusta mucho el apoyo que se siente entre amigos y hasta personas desconocidas, que lo ayudan a uno a no dejarse vencer.

 

9) Cuales son tus planes en cuanto a CrossFit y competencia de CrossFit en el futuro?

Como planes esperamos estar algun dia en un regional y cada vez mas desarrollar mucha mas resistecia que es mi mayor falencia.

 

10) Que es Fuerza CrossFit para ti?

Fuerza Crossfit para mi es el lugar de la muerte y mas que el lugar de la muerte es la casa de todos los que estamos alla llenos de apoyo y amistad bacanisima, buscando el mejoramiento de todo y buscando lograr lo imposible.

Realmente es una familia que no dejamos que ninguno se quede atras!!!

 

11) Algo que quieras compartir con la familia Fuerza?

LES TENGO LA SOLUCIÓN PARA LOS QUE SUFREN DE PERIOSTITIS, ya que lo estoy viendo tan normal en el box y que muchos lo poseen, dejenme decirles que son deportistas de alto rendimiento, eso solo les pasa a ellos… ya pase por esa etapa y agradezco muchisimo a una entrenadora cubana que tuve al quitarme ese dolor tan teso… cuando quieran les ayudo!!!

 

12) Ejercicio favorito? Wod favorito? por que?

Como ejercicio favorito tengo el Muscle up, porque en verdad subir a esos anillos es como subir al tope del mundo, como ese ejercicio no hay!!

Y el wod favorito es Barbara, porque la exigencia que tiene para mi con 2 ejercicios de brazo que es mi punto debil, me hacen exigir al max…

Ana Maria Estrada

February 13, 2013 » Categoría: Athlete Profile » por: Luis » 2 Comentarios
  • Nombre, Edad, donde hace CrossFit?

Ana María Estrada, tengo 27 años y hago Crossfit en Fuerza Crossfit

  • Cuanto tiempo tienes haciendo CrossFit? Que tan rápido quedaste adicta?

Llevo un año haciendo Crossfit y quedé adicta desde el primer día jajaj…

  • Cuál es tu pasado deportivo?

Durante mi época de colegio hice gimnasia olímpica, amé este deporte como nada, sin embargo en un entrenamiento me quebré la mano en tres partes. Después de este accidente le cogí un poco de miedo a la gimnasia olímpica, además ya pasaba a la universidad y tenía otros intereses. Alterno a gimnasia olímpica jugaba voleyball, así que cuándo entre a la universidad me metí al equipo, sólo estuve un semestre. Desde esa época, es decir hace 7 años aprox. No había vuelto a hacer nada… pues, uno que otro intento fallido de empezar en un gimnasio cada que salía a vacaciones.

  • Profesión, hobbies, pasatiempos, intereses, aspiraciones?

Soy Ingeniera administradora especialista en finanzas, hasta el día que entré a Crossfit no tenía un hobbie o algo que me apasionara, de vez en cuando pintaba…

  • Algún detalle importante de tu historia con CrossFit y/o personal?

Empecé a  hacer Crossfit por que había acabado de terminar la especialización y me había dado cuenta que tenía mucho tiempo libre que invertía en nada… Adicionalmente, sentía la necesidad de tener algo diferente al trabajo que me motivará y me hiciera feliz, no me sentía bien… así que busque cursos de fotografía, pintura, gastronomía y cuánto curso existiera… Un día mi novio (Que ha sido súper deportista siempre y su sueño era que yo por lo menos caminara media cuadra jajaaj)  me dijo que por que no ensayaba un gimnasio que estaban montando al lado de su empresa… él me acompaño para que lo viéramos, hablamos con Luis y el día que lo abrieron, empezamos…Aclaro que mi novio sólo fue a acompañarme porque él iba a empezar en el Match o en cualquier otro gimnasio regular después de una lesión de tobillo… desde ese día los dos somos adictos.

  • Como CrossFit cambio tu vida? Físicamente? Mentalmente?

Crossfit cambió mi vida por completo, aparte de mi estado físico y la pérdida de 11 kilos, me devolvió la pasión y el amor por hacer algo con mi vida… Esto lo había perdido hacía mucho tiempo…

  • Cuál es tu estrategia actual de alimentación y recuperación?

Cómo les dije he rebajado 11 kilos desde que empecé, realmente no hago mucha dieta… trato de cuidarme de los dulces y las harinas por la noche de lunes a viernes, a la hora del almuerzo y el desayuno evitó exceso de carbohidratos pero no soy muy exigente, si hay algún carbohidrato que me gusta me lo como sin problema… La idea no es comer por comer sino que cuándo vas a “pecar” que sea con algo que realmente disfrutes… Los fines de semana me doy algunas indulgencias 😉

En cuanto a la recuperación trató de descansar los sábados y algunos domingos que no monto bicicleta

  • Que es lo que más te gusta de CrossFit?

Todo!!!! me gusta la exigencia deportiva, el reto que me presenta día a día, la ansiedad de esperar el wod cada día…

  • Cuáles son tus planes en cuanto a CrossFit y competencia de CrossFit en el futuro?

Mi plan…ser la mejor!!!, en cuánto a la competencia… prefiero estar del lado de los que animan jaja, aunque creo que este año me podría probar para ver como estoy con relación a otras niñas

  • Que es Fuerza CrossFit para ti?

Fuerza Crossfit es el lugar que más disfruto, cada día no veo la hora de llegar al box

  • Algo que quieras compartir con la familia Fuerza

Crossfit es altamente adictivo, me hermano sólo se reía de mí y me decía “empeliculada”…. Ahora es peor de adicto… entrena dos veces al día, inclusive hizo un minibox en la finca para los fines de semana jajaja

  • Ejercicio favorito?

Muscle up… aunque no he podido, pero estoy cerca…

  • Wod favorito? por qué?

The zoo!!!….No mentiras, no tengo uno específico, me gustan todos, especialmente los de levantamiento olímpico. Cindy sirve de referencia

Maria Alejandra (Mambo) Escudero

January 31, 2013 » Categoría: Athlete Profile » por: Luis » 2 Comentarios

1) Nombre, Edad, donde hace CrossFit?


Mi nombre es Maria Alejandra Escudero Arbeláez (Mambo), Tengo 28 años y entreno en Fuerza Crossfit

2) Cuanto tiempo tienes haciendo CrossFit?

A partir del 17 de Enero del 2012 (1 año) empecé a hacer Crossfit y desde entonces solo descanso los Domingos.

Que tan rápido quedaste adicto/a?

inmediatamente termine de hacer el primer Wod, mientras estaba en el, no hacia sino pensar que hago aquí?… No puedo mas… pero una vez se acabo el tiempo limite sentí, una satisfacción absoluta…

3) Cual es tu pasado deportivo?


En el Colegio definitivamente no era muy apasionada por  actividades como Basketball, volleyball… pero cuando se trataba de Gimnasia Olímpica, Bailar siempre estaba presente… tanta era la pasión me encargada de montar las coreografías para el Colegio.

Empecé a bailar flamenco a los 9 años y llegue a formar parte del equipo de baile del Ballet de Olga Berrio (Pionera y gran maestra de Ballet Clásico y Español) presentes en zarzuelas y Ballets.

A pesar de siempre tener actividad física, no siempre tuve el cuerpo deseado, era talla 10 cuando decidí ingresar en un Gimnasio tradicional, tal vez inspirada por algo que ahora no hace parte de mi realidad, como un reto para sobresalir ante una sociedad que discrimina. Una vez estuve allí trate de demostrar todo lo que podía lograr y en cuestión de 3 meses baje 10 kg; si se preguntan si tuve alguna dieta o deje de comer la respuesta es, No. Simplemente entendí que debía pensar en que estaba haciendo cuando me ejercitaba, de que parte de mi cuerpo necesitaba una respuesta, Mi parte favorita siempre eran las pesas y tuvo tan buen efecto como la resistencia cardiovascular. Así adquirí el cuerpo que deseaba y obviamente, ante la sociedad recibí las respuestas que “buscaba”, pero estas para mi, dejaron de ser las que me inspiraban…

Seguí haciendo ejercicio pero no con la misma regularidad, entonces encontré el Pole Dance para mi perfecto porque involucra

fuerza, elasticidad, coordinación, sensualidad y baile, lo empecé a practicar en academias como Pin up Girls y Rock n Pole, y allí empecé a escuchar el tal Crossfit por una de mis amigas también Crossfiter Ana Correa, me llamaba la atención pero no sabia realmente de que se trataba, empecé a nadar en la Liga de natación por un año, hasta que probé y aquí me tienen…

4) Profesión, hobbies, pasatiempos, intereses, aspiraciones?

Soy Diseñadora de Vestuario y Practico Emf Balancing Technique (Sanación mental, emocional, y Física atraves de la Energía del Universo)

Me gusta: Cantar, componer y escuchar Música, Bailar, Fotografía, Leer, Ver Películas (prefiero las que me dejan pensando), Nadar, hacer Pole, Boxear y como no decirlo Crossfit.

Mi aspiración es ser mejor persona cada día (cliché o no, es lo que busco) que mis pensamiento, palabras y actos sean coherentes

5) Algún detalle importante de tu historia con CrossFit y/o personal?


Como algún día me dijo un amigo de mi camino espiritual, El Crossfit es la iluminación atraves del deporte…

6) Como CrossFit cambio tu vida? Físicamente? Mentalmente?


Cuando empecé a hacer Crossfit sentía la necesidad de demostrar que no soy la típica mujer (conceptos que nos han impuesto), de que hay que hacer ejercicio con discreción, no sudar demasiado, no levantar demasiado no esforzarse demasiado… en fin la ley de que la mujer no puede con demasiado. Feminista o no, no se, pero no me gusta estar en la zona de confort. Al principio sentía ese deseo de demostrarme y demostrar que si podemos ir de la mano con los hombres. Y creía necesitar competir, aunque me decía a mi misma no estarlo haciendo. Quería ser mejor que el que sentía era mejor, con el tiempo esta idea se desmorono, Pues todos somos el mejor y no hay necesidad de demostrárselo a nadie para que esto sea un hecho.

Cuando pensaba así, mi rendimiento era muy bueno, en las competencias (los primeros 3 campeonatos del Open Nacional de Crossfit en Colombia) siempre quedaba de 7 (un numero que me gusta mucho) pero ya al final me empecé a sentir frustrada, sentia que de ahí nunca iba a pasar, ese fue mi momento de decepción con Crossfit… y me fui como desenamorando, pero empecé a descubrir otras partes y a entender que no era culpa si no de ese pensamiento y de esa necesidad de demostrar, de esa inseguridad de que hay otro superior o inferior a mi, entender que siempre he sido perfecta.

Fui cambiando entonces mi método ya no me fijaba en el otro, en el ritmo del otro, en cuanto levantaba o como hacia para terminar primero. Empecé a controlar mi energía, a respirar mejor, a callar mi mente de los pensamientos castrantes y demostrar que ellos solo son la basura no permite que yo entienda todo lo que soy.

Este ha sido mi mejor método hasta ahora, y eso lo demuestra que quede en el Segundo puesto de mi categoría en el 4º Open Nacional.

Mis tiempos, Resistencia y Pesos han mejorado drásticamente. Físicamente todo ha venido por añadidura del trabajo mental que he aplicado… Pensar en el cuerpo como un vehículo que responde a mi deseos, ha lo que yo decida hacer de el.

7) Cual es tu estrategia actual de alimentación y recuperación?

He hecho paleo,  y obtenido Buenos resultados, pero realmente no soy muy estricta con eso, pues siento que nada debe ser volverse una ley, una prisión, y cuando me siento esclavo de algo, trato de cambiarlo.

Como sano pero no me hago esclava de lo que como.

8- Que es lo que mas te gusta de CrossFit?


Lo que mas me gusta es que me ayuda a liberarme, no me siento prisionera de una rutina, voy porque se que siempre saldré sorprendida, tal vez podría no ir, pero prefiero la sensación de llegar al limite, y de que yo estoy teniendo un momento conmigo misma.

Cual ejercicio y Wod es el que mas te gusta?

Ejercicio HSUP, Wod..jmm aunque apunto todo, para ver mi proceso, no logro recordar todos los nombres… Digamos que Cindy jajaja que parece ser de los preferidos de Mi Coach Lucho y es el que mas recuerdo en este momento.

9) Cuales son tus planes en cuanto a CrossFit y competencia de CrossFit en el futuro?


No me gusta planear demasiado, en el camino iré viendo que me satisface. Pero en mi presente, fortalecer mi mente para incrementar mi potencial.

10) Que es Fuerza CrossFit para ti?


Mi box, una extensión de mi casa jaja,  no quisiera cambiarlo porque tengo mucho amor en cada uno de los que me rodean. Aunque realmente tengo gran aprecio por cada box de Colombia, somos una Hermosa comunidad. Digamos que los otros box son la extensión de la casa de grandes amigos.

11) Algo que quieras compartir con la familia Fuerza?

Desde el infinito potencial dentro de mi, al potencial infinito dentro ti, siempre haz todo lo que te llene de amor y no permitas que la sociedad y tus miedos, te limiten. La “competencia” no es mas que con nosotros mismos. Y lean el letrerito que hay en la entrada donde Pas.