TABATA CORE:
Hand Stand Hold //Hollow Rock Hold
Plank //Superman Hold

METCON:
Por tiempo
50 Hspu
70 Sit Ups (disco)
200 Double Unders
70 Sit ups (disco)
50 Hspu

 

**MAÑANA TENDREMOS EL ANUNCIO DEL WOD 17.3 PARA EL RETO CAFETERO EN SU FASE DE CLASIFICACION, TE INVITAMOS A PARTIR DE LAS 8pm PARA QUE NOS ACOMPAÑES EN NUESTRO GIMNASIO**

Deja tu comentario