FORTALECIMIENTO:
100 Sit ups con disco OH 
100 Crunches laterales
100 Tijeras

METCON:
Por tiempo
5-10-15-20-25-30-35-40-45-50-55-60-65-70-75  Saltos dobles Unbroken

**hacer 5 burpees box jump entre cada set ….si fallas debes volver a empezar el set en el que vas**

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